Костромичи 22 октября смогут задать офтальмологу вопросы о заболеваниях глаз

Костромичи и жители области 22 октября смогут задать вопросы о заболеваниях глаз врачу-офтальмологу «Костромской областной клинической больницы им. Е. И. Королева» Никите Розову. «Телефон здоровья» организуют в рамках Недели информирования о важности диспансеризации и профилактических осмотров, сообщили в администрации Костромы.

«Горячая линия» будет работать с 15:00 до 17:00. В карточке мероприятия указано полное имя специалиста — Розов Никита Михайлович. Телефон для обращений: 8 (4942)-45-26-88.

Телефон здоровья

22 октября 2026 года с 15:00 до 17:00 жители Костромы и области смогут получить ответы по теме «Заболевания глаз» у врача-офтальмолога ОГБУЗ «Костромская областная клиническая больница им. Е.И. Королева» Розова Никиты Михайловича.

От чего зависит здоровье

В карточках отмечается, что здоровье на 60% зависит от образа жизни человека, на 10% — от генетики, на 20% — от экологии и ещё на 10% — от медицины. Среди важных составляющих называют своевременную вакцинацию, диспансеризацию и профилактические осмотры, обращение за медицинской помощью, выполнение рекомендаций врача и приверженность к лечению.

Также к ним относят физическую активность, правильное питание, отсутствие зависимостей — табака, алкоголя, наркотиков и других, рациональный режим труда и отдыха и умение справляться со стрессом.

Правила активного долголетия

Жителям советуют не переедать, есть не менее 500 г овощей и фруктов в день, сократить сладкое до минимума и не есть перед сном. В рекомендациях также — убрать солонку со стола, не подсаливать пищу, не курить и не злоупотреблять алкоголем.

Рекомендуется контролировать артериальное давление: оно не должно быть выше 140/90 мм рт. ст. Уровень холестерина советуют проверять регулярно; максимально допустимый показатель — 5 ммоль/л. Натощак уровень сахара в крови не должен превышать 6,1 ммоль/л.

Для поддержания здоровья также советуют чаще улыбаться, сохранять активность и интерес к жизни, постоянно двигаться — например, проходить 10 000 шагов в сутки, ездить на велосипеде, гулять на лыжах и на свежем воздухе. В рекомендациях есть укрепление иммунитета с помощью кисломолочных продуктов, прогулок и оздоровительного закаливания. Следить нужно и за весом и талией: её окружность должна быть не больше 102 см у мужчин и 88 см у женщин.